A nutricionista Carolina Amâncio, mestre em educação física, refuta a ideia de que alimentos ou suplementos termogênicos consigam resultado isoladamente. Embora tenha elogiado as propriedades da semente de chia, por exemplo, negou que tenha algum efeito sem que a pessoa colabore para o gasto de caloria. Assista abaixo à entrevista da especialista.
“Não adianta tomar um suco com a chia e depois tomar um litro de sorvete. Não vai adiantar nada. O necessário é uma dieta balanceada com exercícios físicos regulares”. Além da chia, a especialista informou que não há comprovação científica de outro “queridinho” nas farmácias, as cápsulas de óleo de coco.
Ela citou alguns alimentos importantes para a aceleração do metabolismo. “Tanto a canela, que pode ser utilizada com frutas, como o gengibre, em sucos, são bons aceleradores”. Mas o ideal, antes de mais nada, é que seja procurado um nutricionista para que possa elaborar uma dieta equilibrada.
Por Maria Helena - Agência de Notícias UniCEUB
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